קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

סירות בננה

סירות בננה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סירות בננה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 222 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. גשו לסופר וקנו בננות, מרשמלו, שוקולד צ'יפס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סירות בננה, ילד ידידותי s: סירות בננה, ו סירות בננה אפויות.

הוראות

1
מחממים תנור ל 149°. חותכים כל בננה לאורך דרך 1 צד של קליפת, דואגים להימנע מחיתוך כל הדרך דרך בננה. ממלאים כל חריץ בשוקולד צ ' יפס ומרשמלו.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
לעטוף כל בננה בנייר אלומיניום, למקם זקוף על תבנית אפייה ואופים עד שוקולד ומרשמלו נמס, 10 עד 15 דקות. תפתח ותגיש מיד.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)