תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סלטי קוב עוף בודדים עם רוטב גבינה כחולה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 406 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם שום, חתיכות טעם בייקון, עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מולסה יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלטי קוב בודדים, סלטי קוב בודדים, ו סלט עוף באפלו רזה עם יוגורט יווני רוטב גבינה כחולה וסלטים במסעדה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, לנצח מיונז, יוגורט, חומץ ושום עם מקציף חוט. מערבבים בגבינה כחולה. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®
1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
רק לפני ההגשה, לארגן ירקות על 4 צלחות סלט. למעלה עם מרכיבים סלט הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
3
רסס רוטב על סלטים.
4
אם תרצה, מפזרים פלפל שחור טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא