סלט אורזו ירקות בגריל

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט אורזו ירקות בגריל. מתכון זה מכין 8 מנות עם 220 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם תיבול פלפל לימון, חומץ בלסמי, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. נסו סלט אורזו סלמון וירקות בגריל, אורזו ירקות בגריל עם גבינת עיזים ורוטב בלסמי, ו סלט ירקות אורזו (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים אורזו לפי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי

מניחים ירקות בקערה גדולה. בקערה קטנה, לטאטא מרכיבים ההלבשה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים לירקות וזורקים לציפוי.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

הסר ירקות, שמירת ההלבשה. צולים פטריות, פלפל ובצל, מכוסים, על אש בינונית 5-10 דקות או עד שהם רכים, הופכים מדי פעם. צולים אספרגוס וקישואים, ללא כיסוי, 3-4 דקות או עד לאלימות הרצויה, הופכים מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לחתוך ירקות לחתיכות בגודל ביס. בקערה גדולה שלבו אורזו מבושל, ירקות בגריל, עגבניות, פטרוזיליה, בזיליקום, מלח, פלפל ורוטב שמור; לזרוק לשילוב.

מרכיבים שתצטרך

אורזו מבושל

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים