קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות25
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ארוגולה מרוקאי עם סלק וריקוטה סלטה

סלט ארוגולה מרוקאי עם סלק וריקוטה סלטה
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? סלט ארוגולה מרוקאי עם סלק וריקוטה סלטה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 131 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לכם סלטה ריקוטה, שמן זית, חומץ יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה, סלט שומר, ארוגולה וריקוטה סלטה, ו סלט ארוגולה עם תפוזי דם, שומר וריקוטה סלטה.

הוראות

1
מחממים התנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מורחים את הסלק בתבנית אפייה קטנה ומוסיפים 1/4 אינץ ' של מים. מכסים וצולים במשך 35 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
בואו להתקרר מעט. לקלף ולחתוך 1/4 אינץ ' טריזים.
4
בקערה בינונית, לטאטא את שמן הזית עם מיץ תפוזים, חומץ, כמון וכוסברה. מתבלים במלח וקיין.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מוסיפים את הסלק ואת הארוגולה וזורקים. תלוש את סלט הסלק על צלחות, מפזרים את הגבינה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל