קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט הבננה הירוק של ג'וי

סלט הבננה הירוק של ג'וי
סלט הבננה הירוק של ג'וי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 252 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ותביאו חומץ יין, פלפל, שרימפס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבננות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננות מטפחות עוגת פירות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה די טוב. נסו סלט בננה-אגוזים ירוק, סופר ירוק חלקלק עם תפוח ירוק ובננה, ו Oyster ו Caramelized בצל מחבת צלוי עם סלט ירוק חורף ויניגרט תפוחים ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה, קלוי ומעוך דקזרעי כוסברה, קלוי ומעוך דק
ציוד שתשתמש בו
תפוחי אדמה חדשים או תפוחי אדמה זהב יוקון בייביתפוחי אדמה חדשים או תפוחי אדמה זהב יוקון בייבי
2
חותכים את הקצוות של הבננות, ולעשות חריץ לאורכו במורד הקליפה. מבשלים בננות במים רותחים עד למכרז (דומה תפוח אדמה).
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
1/2 כוס מים חמים (115 מעלות פרנהייט)1/2 כוס מים חמים (115 מעלות פרנהייט)
זרעי כוסברה, קלוי ומעוך דקזרעי כוסברה, קלוי ומעוך דק
3
ניקוז, מגניב, ולהסיר קליפות.
4
חותכים לחתיכות קטנות ומניחים בקערת הגשה.
ציוד שתשתמש בו
חתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמש ב-2 כוסות דניות או סופגניות ביחדחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמש ב-2 כוסות דניות או סופגניות ביחד
5
טפטוף 1 כף שמן זית על החתיכות, ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 עד 1/2 כוס חצי-חצי או יותר, במידת הצורך1/4 עד 1/2 כוס חצי-חצי או יותר, במידת הצורך
6
בינתיים, לחמם את כף הנותרים של שמן במחבת מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 קופסה (10.5 אונקיות) רוטב עוף מרוכז1 קופסה (10.5 אונקיות) רוטב עוף מרוכז
ציוד שתשתמש בו
4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש
7
מוסיף שרימפס וסרטן, ומטגנים עד מבושל דרך, על 5 דקות. להפריש להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
סרטןסרטן
8
מוסיפים בצל, פלפל ירוק ופירות ים לבננות בקערה. בקערה נפרדת, להקציף יחד את חומץ היין האדום, סוכר חתיכות בייקון.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
רוטב עוף מרוכזרוטב עוף מרוכז
עוגת כיכר חמוציות, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
ציוד שתשתמש בו
1 כפית שמן צמחי, לא חובה1 כפית שמן צמחי, לא חובה
חתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמש ב-2 כוסות דניות או סופגניות ביחדחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמש ב-2 כוסות דניות או סופגניות ביחד
9
יוצקים את התערובת על הבננות, וזורקים קלות למעיל. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 גרגיר וניל גדול, חצוי לאורכו לשניים ומגורד לאיסוף זרעי הווניל1 גרגיר וניל גדול, חצוי לאורכו לשניים ומגורד לאיסוף זרעי הווניל
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
10
מקשטים עם פרוסות ביצה קשה מבושל אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
נטיפי בקר שמורים או חמאה מומסתנטיפי בקר שמורים או חמאה מומסת