סלט הבננה הירוק של ג'וי
סלט הבננה הירוק של ג'וי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 252 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ותביאו חומץ יין, פלפל, שרימפס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבננות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננות מטפחות עוגת פירות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה די טוב. נסו סלט בננה-אגוזים ירוק, סופר ירוק חלקלק עם תפוח ירוק ובננה, ו Oyster ו Caramelized בצל מחבת צלוי עם סלט ירוק חורף ויניגרט תפוחים ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
חותכים את הקצוות של הבננות, ולעשות חריץ לאורכו במורד הקליפה. מבשלים בננות במים רותחים עד למכרז (דומה תפוח אדמה).
ניקוז, מגניב, ולהסיר קליפות.
חותכים לחתיכות קטנות ומניחים בקערת הגשה.
טפטוף 1 כף שמן זית על החתיכות, ומערבבים למעיל.
בינתיים, לחמם את כף הנותרים של שמן במחבת מעל חום בינוני גבוה.
מוסיף שרימפס וסרטן, ומטגנים עד מבושל דרך, על 5 דקות. להפריש להתקרר.
מוסיפים בצל, פלפל ירוק ופירות ים לבננות בקערה. בקערה נפרדת, להקציף יחד את חומץ היין האדום, סוכר חתיכות בייקון.
יוצקים את התערובת על הבננות, וזורקים קלות למעיל. מתבלים במלח ופלפל.
מקשטים עם פרוסות ביצה קשה מבושל אם תרצה.