תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט זרק עם תפוזים. מתכון זה מכין 10 מנות עם 254 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פרג, בצל, חרדל טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 20%. הציון הזה די גרוע. נסו ירקות ירוקים עם שומשום ותפוזים, סלט זרק, ו סלט חמוציות מושלך (מתכונים דומים).
הוראות
1
במעבד מזון או בבלנדר, שלב את השמן, החומץ, הסוכר, הבצל, החרדל והמלח. מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים פנימה את הפרג
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
טורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערת סלט משלבים את הירקות, התפוזים, הבייקון והשקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
3 מקלות בייגלה
ירוק
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת