קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות17
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט חצילים של זי

סלט חצילים של זי
סלט החצילים של זי הוא טבעוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 144 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מיץ לימון, מנטה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט חצילים, סלט חצילים, ו סלט חצילים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 50
2
נקבו כל חציל במקום אחד עם סכין. הגדר במחבת מעוטרת ואופים עד רך מאוד כאשר לחוץ, 20 עד 25 דקות. חותכים חצילים לפתוח ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
3
לגרוף את הבשר, דק קוצצים, ולשים בקערה; להשליך קליפות. מערבבים מנטה, בצל ירוק, מיץ לימון, שמן זית, צ ' ילה, ושום לתוך חצילים. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4
מורחים תערובת על מגש.
מרכיבים שתצטרך
5
פזר עגבניות ופטרוזיליה על חצילים.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם פיתות.
מרכיבים שתצטרך