קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות17
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף ופסטה מגניב

סלט עוף ופסטה מגניב
סלט עוף ופסטה מגניב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 384 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, חזה עוף פרימיום במים, מלפפון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . נסו סלט עוף בקארי מגניב, סלט עוף קר ופריך, ו קציצות עוף מטוגנות עם סלט שומר מגניב (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה לזרוק מקרוני, עוף, מלפפון, עגבניות, בצל, פטרוזיליה ורוטב עד מצופה באופן שווה. מקררים לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
טבעת מקרוניטבעת מקרוני
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות