מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות31
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
שוקולד שתייה שמימי
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
חומוס
ריבת קרם תות תפוז
מטבל פפרוני
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
פירה פטל
הליבוט בגריל
הליבוט בגריל II
מתכונים קשורים
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
מגזין

סלט פירות חורף

סלט פירות חורף
סלט פירות החורף עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 248 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. מתכון זה מ Allrecipes יש 12 אוהדים. זה מושלם עבור חורף. לך לחנות ותביא אגס, שמן זית, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. וזה אדיר. נסו סלט פירות חורף, סלט פירות חורף, ו סלט פירות חורף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לשלב את קינואה ומים ולהביא לרתיחה. מבשלים מעל חום נמוך ערבוב לעתים קרובות, עד מכרז, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קינואהקינואה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
לנקז להתקרר לחלוטין.
3
בקערה קטנה, לשלב את קומקווט, כוסברה, שמן זית, מיץ לימון ומלח. אפשר תלול במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
1/2 כוס קומקוואטים1/2 כוס קומקוואטים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בקערה גדולה, לשלב את קינואה, אגס ומלפפון.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
קינואהקינואה
אגסאגס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
תוסיף את התחבושת ותזרוק היטב.
6
מוסיפים את גרגיר הנחלים וזורקים שוב ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
גרגיר הנחליםגרגיר הנחלים
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
פיצות טורטייה תירס
פריך תות ריבס בפרס הראשון
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
חומוס
ריבת קרם תות תפוז
נקניקיות עם שעועית צ'ילי