סלסה פרסקה
צריך ללא גלוטן, ו 30 מתאבן שלם? סלסה פרסקה יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 14 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, כוסברה, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלסה פרסקה / סלסה מקסיקנה (Pico De Gallo), סלסה פרסקה, ו סלסה פרסקה (מתכונים דומים).
הוראות
שוטפים ועגבניות הליבה לחתוך לקוביות 1/4 אינץ'; לשים את העגבניות עם המיצים שלהם לתוך קערה. יש לשטוף ולגזום את jalapeo; לנער את הזרעים לחתוך את הוורידים. דק קוצצים את הצ ' ילי.
מוסיפים אותו לקערה, יחד עם בצל, כוסברה, ו 3 כפות מיץ ליים. מערבבים בעדינות לערבב, ומוסיפים יותר מיץ ליים ומלח ופלפל לפי הטעם.