סלק, ג'יקמה, וסלט גרגיר הנחלים

סלק, ג'יקמה, סלט גרגר הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 186 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סלק, מיץ תפוזים, מנדרינה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. , שהוא מוצק. נסו סלט גרגיר הנחלים עם גזר וג'יקמה, גרגיר הנחלים, ג'יקמה וסלט כתום, ו כתום, ג'יקמה, סלט גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).