סרדינים צלויים עם חרדל-פירורי שאלוט

סרדינים צלויים עם חרדל-פירורי שאלוט דורשים כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 793 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 86 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, חמאה, שאלוט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. וזה לא כזה אדיר. נסו סרדינים צלויים, סרדינים מושרים ומטוגנים, ו מולים צלויים עם פירורי פפריקה חמים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את המטגן. בקערה בינונית, לשלב את פירורי הלחם עם 1 1/2 כפות של חרדל, פטרוזיליה, חמאה, שאלוט ופלפל אדום מרוסק. מתבלים קלות במלח.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1/4 כוס שומן חזיר

שמנת מתוקה נוספת

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בתבנית אפייה בינונית, רדודה, לטאטא את השמנת הכבדה עם הנותרים 1 כף חרדל.

מרכיבים שתצטרך

כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

מסדרים את הסרדינים בתבנית האפייה, העור למטה. לפזר את תערובת פירורי לחם על גבי. לטגן את הסרדינים 6 אינץ ' מהחום במשך 1 דקה ו 30 שניות, או עד מחומם דרך חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

סרדינים