מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות7
ציון בריאות9
בלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אלפרדו פשוט של פירות ים
עוגיות עץ חג המולד מוערמות
שעועית חמאה ברביקיו
סלט תפוחי אדמה דרומי
בראוניז אגוזי מלך
בראוניז אגוזי מלך
מוקפץ אספרגוס הודו
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מתכונים קשורים
אלפרדו פשוט של פירות ים
עוגיות עץ חג המולד מוערמות
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
מגזין

עדשים, קורגט & טימין המבורגרים

עדשים, קורגט & טימין המבורגרים
עדשים, קורגט & טימין המבורגרים עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-7 מנות. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. אם יש לך פלפל, עדשים ירוקות, קורג'ט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו Courgette caponata עם טימין & עוף שום, קנקן עדשים w / פטה & טימין כופתאות, ו טימין & פרמזן טורקיה המבורגרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בווק או במחבת גדולה ומוסיפים את בצל האביב. תוסיף שמן לכמה שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל אביבבצל אביב
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיף את הפלפל ומבשל במשך כמה שניות יותר מאשר להוסיף את הקורג ' ט. מבשלים עד הקורגט מתחיל להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
3
מוסיפים את הבשר הצמחוני ואת פירורי הלחם ומערבבים היטב. בשר טחון ופירורי לחם יספגו את הלחות מהקורט, אשר ימנע מהמרכיבים שלך להיות רטובים מדי.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מתפורריםירקות מתפוררים
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 כוס אננס טרי, קצוץ1/2 כוס אננס טרי, קצוץ
4
עכשיו מוסיפים את העדשים, רוטב צ ' ילי ורוטב סויה ומערבבים היטב. לבשל במשך כמה דקות, כך בשר טחון veggie יש הזדמנות לבשל דרך.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מתפורריםירקות מתפוררים
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
עדשיםעדשים
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
5
מוסיפים את הטחינה ומתבלים היטב. אתה תיפול התערובת מתחילה לבוא יחד.
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה
6
שים את התערובת בקערה גדולה ולהשאיר להתקרר. ברגע שזה מגניב מספיק כדי להתמודד, צורה לתוך 7 כדורים, עם ידיים מקומטות, ואז בעדינות לסחוט לתוך קציצות.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
צנן את ההמבורגרים עד שתהיה מוכן לבשל אותם. הם יחזיקו צורה טובה יותר אם הם מקוררים לזמן מה.
8
אופים, מחבת או מטגנים את ההמבורגרים. טיגנתי את שלי קצת שמן לפתית לכמה דקות בכל צד עד שהשחתי.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מגישים על לחמניות המבורגר קלוי עם הבחירה של תוספות. בעדינות עם החרדל!1
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
10
תהנו!
טופו יוגורטי בבישול שעורה
צלעות חזיר עם מילוי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
רולטיני חצילים
קסדייה
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
סלט תפוחי אדמה דרומי
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה