עוגת פירורי שיבולת שועל

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו עוגת פירורי שיבולת שועל. מנה אחת מכילה 220 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו אגוז מוסקט טחון, מלח, סודה לשתייה, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 22%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: מאפינס פירורי שיבולת שועל תפוחים, פאי אפרסק תפוח פירורי שיבולת שועל ללא גלוטן, ו עוגת פירורי שיבולת שועל בננאן.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

ירכיים ורגלי עוף

כפית קלות קמח לתוך כוס מדידה יבשה, ואת רמת עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

מסטיק פירות עם פסים כתומים

מערבבים בקערה את הקמח ואת 5 המרכיבים הבאים (קמח דרך אגוז מוסקט), וחותכים פנימה את המרגרינה בעזרת בלנדר מאפה או 2 סכינים עד שהתערובת דומה לארוחה גסה. שומרים 1/2 כוס תערובת קמח לציפוי; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

¼ כוס קמח גדושה

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

שלב את תערובת הקמח שנותרה, אבקת האפייה והסודה לשתייה, והוסף את מיץ התפוחים, תמצית הווניל והביצה. מקציפים את התערובת במהירות בינונית של מיקסר עד לקבלת תערובת אחידה, ומקפלים פנימה את התפוח הקצוץ.

מרכיבים שתצטרך

נתחי שוקולד חצי מתוקים של Nestle® Toll House