קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

עוגת רועה יוונית קיצור

עוגת רועה יוונית קיצור
קיצור דרך עוגת הרועה היוונית עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 237 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם תיבול יווני, שיני שום, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון סקוטי. מתכונים דומים: קיצור דרך פשטידת רועים, פשטידת רועים, ו פשטידת רועים יוונית.

הוראות

1
לבשל בשר טחון במחבת nonstick גדולה, ערבוב עד בקר מתפורר והוא כבר לא ורוד; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנותעגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
מבשלים קישואים, בצל, ושום במחבת, ערבוב מדי פעם, 6 עד 7 דקות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
3
מוסיפים בשר טחון; מערבבים ברוטב פסטה ו 2 1/2 כפיות תיבול יווני. מבשלים על אש נמוכה 3 עד 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווניתיבול יווני
עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנותעגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות
רוטב פסטהרוטב פסטה
4
יוצקים תערובת בשר לתוך צלחת אפייה עגולה משומנת קלות 3 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
הכינו פירה קפוא על פי הוראות החבילה. מערבבים יחד פירה, נשאר 1/2 כפית תיבול יווני, גבינת פטה מתפוררת, קליפת לימון, ומיץ לימון. תערובת תפוחי אדמה כפית באופן שווה על תערובת בשר; חלקה עם גב כף כדי לכסות תערובת בשר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווניתיבול יווני
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
6
אופים ב 400 במשך 25 דקות או עד תפוחי אדמה משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
7
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו ברוטב פסטה פלפל אדום צלוי של אמריל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
רוטב פסטהרוטב פסטה