קושימומחה
מוכן ב12 שעות, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

עוף בבישול איטי קריאולי

עוף בבישול איטי קריאולי
עוף בבישול איטי קריאולי נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תיבול, מלח ופלפל, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1228 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 שעות ו-10 דקות. אנשים רבים באמת אהבו את המנה העיקרית. . אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מדהים. נסו בישול איטי עוף קריאולי ונקניקיות, בישול איטי קריאולית Jambalaya (בישול עבור 2), ו שעועית ירוקה בסגנון קריאולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חזה עוף בסיר איטי. מתבלים במלח, פלפל ובתיבול בסגנון קריאולי לפי הטעם. מערבבים עגבניות עם נוזל, סלרי, פלפל, שום, בצל, פטריות, ופלפל חלפיניו.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
מבשלים נמוך במשך 10 עד 12 שעות, או על גבוה במשך 5 עד 6 שעות.