קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 10 דק.
מנות5
ציון בריאות36
מגזין

עוף בסיר קרוק חמוץ מתוק

עוף בסיר קרוק חמוץ מתוק
חמוץ מתוק עוף סיר קרוק הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 502 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, גרגר מרק עוף מיידי, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טפיוקה בישול מהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות זנגביל ללא גלוטן כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות ו-10 דקות. נסו סיר קרוק עוף חמוץ מתוק, סיר קרוק עוף חמוץ מתוק, ו עוף סיר קרוק חמוץ מתוק של קארה (מתכונים דומים).

הוראות

1
1 לשים ירקות בתחתית סיר חרס.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מפזרים את טפיוקה בישול מהיר על הירקות. 2
מרכיבים שתצטרך
טפיוקה לבישול מהירטפיוקה לבישול מהיר
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
3
מניחים עוף למעלה. 3
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מערבבים את כל שאר החומרים למעט אורז מבושל לתוך קערה קטנה; להתמזג היטב.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
5
לשפוך על עוף.4 כיסוי ומבשלים על נמוך במשך 8 עד 10 שעות.5 לפני ההגשה, לעשות אורז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
6
מגישים עוף חמוץ מתוק על אורז מבושל.6 שאריות ניתן לחמם במיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה