קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

עוף חרדל חום חריף

עוף חרדל חום חריף
עוף חרדל חום חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 316 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, פפריקה, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. עם כפית ציון של 52% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : בראט עוף ברוטב ברביקיו עם בצל אדום כבוש וחרדל חום חריף, חרדל חום חריף, ו דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
צחצח את חצאי חזה העוף מכל הצדדים עם החרדל.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוףחצאי חזה עוף
חרדלחרדל
3
מניחים את פירורי הלחם בצלחת רדודה. לחץ על העוף לתוך פירורי הלחם כדי מעיל שווה. מסדרים את חזה העוף בתבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
פירורי לחםפירורי לחם
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
בקערה, מערבבים את החמאה, מיץ לימון ומים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
חמאהחמאה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
טפטוף על 1 כף של התערובת על כל חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
6
יוצקים את התערובת הנותרת סביב השדיים בצלחת.
7
מכסים, ואופים 45 דקות בתנור שחומם מראש. לחשוף, העונה עם פפריקה, ולהמשיך לאפות 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפריקהפפריקה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור