עוף חריף, דלעת ואורז שום קלוי

אם 88 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף חריף, דלעת ואורז שום קלוי יכול להיות נהדר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 210 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך דלעת, שום, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 88% המנה הזו מעולה. נסו מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, עוף שום דבש חריף עם אורז חסין תקלות, ו דבש מתובל ירכיים עוף שום עם אורז Broccolini (מתכונים דומים).