עוף מוקפץ עם Soba המיטה

עוף מוקפץ עם Soban המיטה הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 382 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו זנגביל, שן שום, סובה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו אטריות סובה עם ירקות מוקפצים ורוטב זנגביל אסיאתי, חזיר אפוי עם פטריות בר מוקפצות, ו אטריות סובה קר עם רוטב טבילה Tsuyu (zaru Soba) (מתכונים דומים).