עוף עטוף בנייר כסף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 673 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 41g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם שומשום, גזר, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. וזה טוב. נסו התרנגולת עטופה בנייר כסף של אבא שלי, רדיד עטוף עוף מזרחי, ו עוף עטוף בנייר כסף סיני צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
לקרוע 4 (18-x 12 אינץ') גיליונות רדיד אלומיניום חובה כבדה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
2
מקום הראשון 3 מרכיבים באופן שווה במרכז כל גיליון; העליון כל אחד עם 2 ירכיים עוף.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
3
מפזרים בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
4
מערבבים יחד 2 כפיות זרעי שומשום ואת 4 החומרים הבאים; כפית באופן שווה על עוף.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
להעלות 2 צדדים של כל גיליון נייר, לקפל כפול עם כ 1 אינץ ' רחב קפלים. קיפול כפול לכל קצה כדי ליצור חבילה, משאיר מקום למחזור חום בתוך החבילה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
6
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
7
כ -35 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8
מפזרים עם הנותרים 1 כפית זרעי שומשום לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
9
הכנה: 10 דקות., גריל: 35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
10
הערה: רוטב הויסין ניתן למצוא בסעיף אסיה של המכולת שלך או בשוק אסיה.