קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

עוף עם פירות וזיתים

עוף עם פירות וזיתים
עוף עם פירות וזיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 437 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, חזה עוף, משמשיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית extravirgin אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Polenta Cake with Winter Fruit Compote כקינוח. נסו עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו, דגים עם זיתים ו Herbes De Provence (poissons Aux זיתים Et, ו עוף צלוי עם זיתים ושזיפים מיובשים (עוף מרבלה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב ראשון 5 מרכיבים בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ', ערבוב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
2
מוסיפים שזיפים מיובשים, משמשים וזיתים; זורקים היטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
גבינת טאלג'יו, קצוצהגבינת טאלג'יו, קצוצה
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
3
מוסיפים עוף, פונים למעיל. כיסוי וצינה לפחות 6 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
יוצקים יין סביב, אבל לא מעל, העוף; בואו לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
6
אופים ב 450 במשך 35 דקות או עד העוף נעשה; בואו לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
מפזרים פטרוזיליה. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
8
הסר עוף מן העצמות; להשליך עצמות. להחזיר עוף לתערובת פירות; לתת לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
9
מגישים עם כפית מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות