צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? פשטידת בשר (Tortiere) יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 260 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם תפוחי אדמה אפייה, ביצה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו פשטידת בשר (Tortiere), Tortiere (פשטידת בשר), ו Tortière הטוב ביותר (עוגת בשר צרפתית-קנדית) (מתכונים דומים).
הוראות
1
אופים את תפוחי האדמה עד הסוף, 30-45 דקות בתנור שחומם מראש 400 מעלות F (205 מעלות C). לקלף ולרסק את תפוחי האדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מניחים את תפוחי האדמה, חזיר טחון, בצל, תבלינים ומים במחבת גדולה ומבשלים עד עבה מאוד, במשך כשעה.
מרכיבים שתצטרך
חזיר טחון
תפוח אדמה
תבלינים
בצל
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
בינתיים, תכיני את המאפה שלך.
4
קו צלחת פשטידה עמוקה עם מאפה. כפית במילוי, מתפשטת באופן שווה. כיסוי עם קרום העליון.
מרכיבים שתצטרך
קרום
5
מברשת עם ביצה מוכה ומפזרים פפריקה, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
פפריקה
ביצה
6
חותכים פורקן קיטור.
7
אופים במשך 50 דקות ב 350 מעלות F (175 מעלות C). אם הקצוות חום מהר מדי, לכסות עם רצועת רדיד.