פוסילי עם דלעת, מנגולד, אגוזי מלך ופנגריטטה

Fusilli עם סקווש, Chard, אגוזי מלך, ו Pangritata עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1087 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם מלח, פירורי לחם, fusilli, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו סקווש מוקפץ עם צלפים-בזיליקום פנגריטטה, עוף ו Chard Fusilli שוויצרי, ו Chard עם שאלוט, Pancetta & אגוזי מלך (מתכונים דומים).