קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות12
מגזין

פטריות ממולאות גבינה

פטריות ממולאות גבינה
פטריות ממולאות בגבינה עשויות להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המתאבנים שלך. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 45 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, פרמזן, פטריות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שלוש פטריות ממולאות גבינה, שלוש פטריות ממולאות גבינה, ו פטריות ממולאות גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
לנגב כובעי פטריות נקיים עם מגבת נייר לחה. להפשיר תרד במסננת; לסחוט כמה שיותר לחות ככל האפשר. בקערה ערבוב, לשלב את כל החומרים למעט פטריות ופרמזן.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
מערבבים היטב. ממלאים כובעי פטריות בתערובת ומניחים על גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
מפזרים פרמזן על גבי.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
5
אופים במשך 15 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
מגישים חמים.