קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות75
מגזין

פילה אקפולקו

פילה אקפולקו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Acapulco פילה. מנה אחת מכילה 384 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותרימו סלסה, פלפל, מקשטים: עלי כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סביצ'ה מאקפולקו, Enchiladas אקפולקו, ו עוף אקפולקו (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים פרוסה דקה מלמעלה ולמטה של בצל ועגבניה; להשליך.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
חותכים בצל ועגבניות ל 2 פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
בצל גריל, סטייקים ופלפלים, מכוסים במכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
10 דקות, פונה לאחר 7 דקות.
5
מוסיפים עגבניות, וגריל, מסתובבים מדי פעם, 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
הוסף טורטיות, וגריל 1 דקה בכל צד או עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
הסר ירקות וטורטילות; הסר סטייקים (מדיום-נדיר), או להמשיך לצלות במידה הרצויה של דוניות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
8
מניחים טורטיות על צלחות אישיות; למעלה באופן שווה עם פלפלים, עגבניות, רוטב שומה בורגונדי, סטייקים, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
9
מגישים עם סלסה מתוקה ו פיקו דה גאלו, ומקשטים,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
Pico De GalloPico De Gallo
Dientes De AjoDientes De Ajo