קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

פירה רוטבגה עם שמנת חמוצה ושמיר

פירה רוטבגה עם שמנת חמוצה ושמיר
פירה רוטבגה עם שמנת חמוצה שמיר עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. אם יש לך לפת, מלח ופלפל, שמיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. נסו שמיר-שמנת חמוצה פירה, שמנת חמוצה-לחם שמיר, ו שמנת חמוצה ועוף שמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים קצוץ rutabaga עד במכרז: לכסות את רוטאבגה קצוץ עם כ 1 אינץ ' של מים קרים ולהביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2
מוסיפים קמצוץ נדיב של מלח ומרתיחים עד רך, על 30-40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מסננים ומחזירים את הלפתית לסיר.
מרכיבים שתצטרך
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
בואו קיטור, ואז מחית: להפחית את החום נמוך ולתת את קיטור rutabaga לרגע או שניים. מחית עם מחית תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
5
מוסיף את החמאה, שמנת חמוצה, ומלח ופלפל לפי הטעם. ממש לפני שאתם מגישים, מערבבים בשמיר הקצוץ או עירית.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו