קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות27
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פלפל פיקילו ממולא

פלפל פיקילו ממולא
פלפל פיקילו ממולא נטול גלוטן, ומספק כ 5 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 138 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. אם יש לך פלפלים piquillo, מים, חוטי זעפרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו קינואה-פלפלים פיקילו ממולאים, פלפלים פיקילו ממולאים בסרטנים, ו פלפלים פיקילו ממולאים בצ'וריסו ומנצ' גו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 40 דקות או עד לסיום. מערבבים פטרוזיליה קצוצה, פלפל שחור, מלח ועגבניות. לבשל 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום.
3
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
כפית על 3 כפות תערובת אורז לתוך כל פלפל פיקילו.
מרכיבים שתצטרך
פלפל פיקילופלפל פיקילו
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
מניחים פלפלים ממולאים בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
6
מפזרים באופן שווה עם גבינת מנצ ' גו.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מנצ ' גוגבינת מנצ ' גו
7
אופים ב 400 במשך 10 דקות או עד פלפלים מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
מקשטים עם עלי פטרוזיליה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר