פנקייק פחמימות עם קמח סויה וקוקוס

פנקייק פחמימות נמוך עם קמח סויה וקוקוס נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אבקת אפייה, ביצים, עמילן תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, פנקייק קמח קוקוס פחמימות נמוך-ללא גלוטן, ו דלעת קוקוס קמח פנקייק-פחמימות נמוכות ללא גלוטן (מתכונים דומים).