קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

פסטה, כרוב ומרק שעועית לבנה

פסטה, כרוב ומרק שעועית לבנה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה, כרוב ומרק שעועית לבנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 385 קלוריות. אם יש לך בייקון, כרוב, פסטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. 45 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו כרוב, שעועית לבנה ומרק פסטה, פרמזן, שעועית לבנה, ומרק כרוב עם פסטה קרועה, ו כרוב, לימון ופסטה שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את הבייקון בסיר גדול או תנור הולנדי על חום בינוני ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד פריך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהתרככו מעט, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
3
מוסיפים את הגזר, שום, רסק עגבניות, טימין ו 1/2 כפית כל מלח ופלפל ומבשלים עד שהגזר מתחיל להתרכך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
4
מוסיפים את מרק העוף, 6 כוסות מים וקליפת הפרמזן. להגדיל את החום גבוה; לכסות ולהביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
5
מוסיפים את הפסטה והשעועית ומבשלים, חשופים, 5 דקות. להפחית את החום בינוני ולהוסיף את כרוב. מבשלים, חשוף, עד מעובה מעט, על 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
כרובכרוב
6
הסר את קליפת הפרמזן, מערבבים במחצית הגבינה המגורדת ומתבלים במלח ופלפל. מצקת לתוך קערות העליון עם שאר הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
מצקתמצקת
7
למנה: קלוריות: 499; סה "כ שומן: 16 גרם; שומן רווי: 6 גרם; חלבון: 23 גרם; פחמימות סה" כ: 66 גרם; סוכר: גרם; סיבים: 9 גרם; כולסטרול: 44 מיליגרם; נתרן: 763 מיליגרם
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
8
צילום: כריסטופר טסטאני