קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות4
מגזין

פסטה עוף קאפרי

פסטה עוף קאפרי
עוף קאפרי פסטה יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-20 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 101 קלוריות. אם יש לכם אבקת שום, חזה עוף, פסטה שיער מלאךוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו אורנג'טארט, קאפרי סגנון: Torta D' Arancia di Capri, עוגת קאפרי שוקולד, ו חמאת בוטנים וריבה בננה רול אפס + תחתית ברורה חדשה של קפרי סאן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ממרח גבינת שמנת, חלב ואבקת שום עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
2
מבשלים ומערבבים עוף ופלפלים במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 5 עד 7 דקות. או עד העוף נעשה. מערבבים בברוקולי; לבשל 2 עד 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
3
הוסף תערובת גבינת שמנת. מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
2 טורטיות קמח (8 אינץ'), טמפרטורת החדר2 טורטיות קמח (8 אינץ'), טמפרטורת החדר
4
מגישים מעל פסטה; מפזרים פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה