קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

צלל חזה הודו

צלל חזה הודו
חזה הודו מיובש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מכין 8 מנות עם 149 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מרק עוף, הודו, שמנת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון 31%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. נסו קציצות הודו פקאן עם גזר מבושל, אני אומר לאכול תרנגול הודו! שום חזה הודו צלוי, ו מלחמת חזה הודו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב את המרק, מרק, שמנת חמוצה ושמיר. מבשלים עד מחומם דרך אבל לא להרתיח. מסדרים פרוסות הודו על מגש; יוצקים רוטב מעל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
נקניקיית ג'ונסונוויל® מעושנת מבושלת לחלוטין, חתוכה לקוביותנקניקיית ג'ונסונוויל® מעושנת מבושלת לחלוטין, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת