צלעות חזיר מטוגנות בפירורי לחם עם ירקות מעורבים
צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות חזיר מטוגנות בפירורי לחם עם ירקות מעורבים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 341 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. לך לחנות ותביא קרקרים, צלעות חזיר, סלט ירקות קרועים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בקרקרים ריץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. מתכונים דומים: צלעות חזיר מטוגנות בפירורי לחם, צלעות חזיר מטוגנות בפירורי לחם, ו תנור" מטוגן " צלעות חזיר בפירורי לחם Skinnytaste.
הוראות
מערבבים סלסה, חרדל ו 1 כף. מיונז עד מעורבב.
מורחים צלעות עם מיונז שנותר, ואז מעיל עם פירורי קרקר, הופך באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל קוצץ.
חום 1 כף. שמן במחבת nonstick בינונית על חום בינוני.
להוסיף צלעות, בקבוצות; לבשל 3 דקות. בכל צד או עד לסיום (145F).
הסר ממחבת. כיסוי; בואו לעמוד 3 דקות.
לזרוק ירקות עם תערובת סלסה.