מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
בלי גלוטן
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף אספרגוס דיוואן
פיצה טאקו נעימה לילדים
עוף דיוואן קל
קציצות קלות לתנור
רצועות עוף חריפות בקוקוס
חזיר צלוי פטל זיפי
חזה עוף מצופה בפירורי לחם
תבשיל בקר עם סיידר תפוחים
תבשיל ברונסוויק של דודה דוט
ראפים של עוף בקליפורניה
מתכונים קשורים
פהיטס חזיר פלפל
תיבול טאקו II
סלסת אננס חריפה
טאקו ספגטי
מגזין

צ'יקן טינגה טאקוס

צ'יקן טינגה טאקוס
עוף Tinga טאקו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 397 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אל צ'ילי ישן, עוף rotisserie מעדנייה, גבינת queso פרסקו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו צ'יקן טינגה טאקוס, עוף מעושן עם טינגה טאקו., ו עוף בישול איטי טאקו טינגה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 10 אינץ', עוף מגורר חום, רוטב אנצ 'ילדה וצ' ילי ירוק לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם. מבשלים כ 5 דקות או עד מחומם דרך ועוף מתחיל להתפרק ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
גרוס עוףגרוס עוף
רוטב אנצ ' ילדהרוטב אנצ ' ילדה
פלפל צ ' ילי ירוקפלפל צ ' ילי ירוק
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הסר מהחום.
3
תערובת עוף כפית לתוך קונכיות טאקו; העליון עם בצל וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות טאקוקונכיות טאקו
עוף שלםעוף שלם
גבינהגבינה
בצלבצל

ציוד

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות EnRoute יקב Les Pommiers פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 62 דולר לבקבוק.
Enroute Winery Les Pommiers Pinot Noir
Enroute Winery Les Pommiers Pinot Noir
עלה עלה מיובש ריחני ועציצים ברי לזרום ערך שופע, עסיסי. שימורי פטל כהה יותר וטעמים אוכמניות ממלאים את האמצע, עם ציפורן ומבטאים של רצפת היער עד הסוף. יין זה הוא עשיר ומשיי מתחילתו ועד סופו, עם פירות יפים ותבלינים תווים כי להשתהות על החיך.
עוף אספרגוס דיוואן
סלט שלוש שעועית מסורתי
פסטה אש וקרח
פיצה טאקו נעימה לילדים
סלט שעועית קונפטי
עוף דיוואן קל
קציצות קלות לתנור
רצועות עוף חריפות בקוקוס
חזיר צלוי פטל זיפי
ברוסקטה דובדבנים שוויצרית