קומפוטה דה פרוטס (לפתן פירות חורף)

והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 183 קלוריות. אם $1.46 למנה נופל בתקציב שלך, Compota de Frutas (Compote פירות החורף) יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וטבעוני מתכון לנסות. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך סוכר, יין, שזיפים מיובשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו 10 דקות קומפוט פירות החורף, קומפוט אפוי של פירות החורף, ו קומפוט פירות חורף - ללא תוספת סוכר (מתכונים דומים).