קישואים ממולאים טלה משפחת מלאס (קוסה) יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 4 . מנה אחת מכילה 606 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 35 גרם שומן. 15 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קישואים, קינמון הקרקע, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קינמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 83%. הציון הזה נהדר. נסו מתאבן קישואים שום (מוטבל קוסה), קוסה לבנונית (דלעת צהובה ממולאת), ו פיקניק ממולא: עגבניות ממולאות טונאן וארטישוק, פלפל אדום, קישואים ממולאים בפטאן ואפונת חומוס, תפוחי מקינטוש ממולאים אגוזים וסוכר חום (מתכונים דומים).
הוראות
1
חותכים כל קישואים לשניים ומשתמשים בסכין דקה וחדה כדי לחלול כל חלק, להסיר את הזרעים ולהשאיר מעטפת עגולה בגודל 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קישואים
זרעים
ציוד שתשתמש בו
סכין
2
שלב עגבניות עם מיץ, רסק עגבניות, 3/4 כוס מים וקינמון בתנור הולנדי גדול ובטוח לתנור. מביאים לרתיחה על אש בינונית; מבשלים עד סמיך, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות במיץ
רסק עגבניות
קינמון
מים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
תנור
3
מחממים 1 כף שמן זית במחבת קטנה. מערבבים בצל; מבשלים עד שהם רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
שלב בקערה גדולה בצל מבושל, כבש, אורז, 2 כפות שמן זית, 1/2 כוס מים, נענע מיובשת ומלח.
מרכיבים שתצטרך
מנטה מיובשת
שמן זית
בצל
מים
כבש
אורז
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
מערבבים היטב. ממלאים קלות את תערובת הטלה לקטעי קישואים חלולים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים
כבש
6
מניחים קישואים ממולאים ברוטב עגבניות רותח.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות
קישואים
7
מכסים את הסיר ומניחים בתנור שחומם מראש. מבשלים עד שהאורז רך, בערך 1 שעה. אם הרוטב דק מאוד, מבשלים על הכיריים עד לקבלת עקביות רצויה. להגשה, פורסים לסיבובי 1 אינץ ' ומעליהם רוטב עגבניות.