קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

רוטב חצילים סופר של אמילי

רוטב חצילים סופר של אמילי
רוטב חצילים סופר של אמילי יכול להיות רק את הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 555 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. אם יש לכם שמן זית, מים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 74%, המנה הזו מוצקה. נסו סופר קל חציל פרמזן, נשק חכם: לזניה חצילים סופר רזה, ו עוף קוקוס: סופר מהיר-סופר קל - סופר טעים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים חצילים, פלפל, בצל ושום עד שהם רכים ונימוחים, תוך ערבוב לעיתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2
בינתיים הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
3
מוסיפים אטריות ביצים ומבשלים 8 עד 10 דקות, או עד לדרגת אל-דנטה; מסננים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף
4
בסיום, העבירו ירקות לסיר ציר גדול. מערבבים פנימה את קוביות העגבניות, רסק העגבניות, הסוכר והמים. מבשלים במשך 15 עד 20 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
5
מגישים חם על אטריות ביצים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף