שום-עשבי תיבול מיני שטוחים
שום-עשב מיני Flatbreads הוא לחם שמגיש 48. מתבוננים בדמות שלך? מתכון צמחוני לקטו אובו זה מכיל 35 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. תמורת 7 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 3 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, חלבון ביצה, מים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . עם ציון ספונקולרי של 27% , המנה הזו לא כל כך מעולה. מתכונים דומים: מיני קישים של שום-עשבי תיבול , לחמניות שטוחות פטריות, שום ופרמזן , ולחמי שום צלוי + לימון .
הוראות
בקערה קטנה מערבבים את שבעת המרכיבים הראשונים. מוסיפים בהדרגה 2/3 כוס מים ושמן, מערבבים בעזרת מזלג עד לקבלת כדור. מחלקים את הבצק לשניים; מגלגלים כל חלק ל-12 אינץ'. x 8 אינץ'. מלבן ישירות על תבנית אפייה משומנת. מחוררים את הבצק עם מזלג.
להקציף חלבון ביצה ואת יתר המים; להבריש מעל הבצק.
שלבו את מרכיבי הציפוי; מפזרים מלמעלה.
מנקדים את הבצק ל-2-in. ריבועים.
אופים ב-400 מעלות למשך 15-20 דקות או עד להזהבה. חותכים מיד לאורך קווי הניקוד; מצננים על תבניות על רשתות. מאחסנים בכלי אטום.