שומר וצלעות כבש מצופות פלפל שחור עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 333 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם זרעי שומר, מלח, כוסברה טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צלעות כבש רוזמרין ופלפל שחור, מתלה בגריל מצופה שומר של כבש, ו כמון ושומר כבש צלוי מצופה בשומר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת גריל מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
2
מערבבים זרעי שומר, כוסברה, מלח, פלפל, ואבקת שום. לחץ על תערובת על שני הצדדים של כבש.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שום
זרעי שומר
כוסברה.
פלפל
כבש
מלח
3
מוסיפים כבש למחבת ומבשלים 5 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של דוניות.