קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות13
מגזין

שיבולת שועל דה-ליש

שיבולת שועל דה-ליש
שיבולת שועל דה-ליש עשויה להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים של ארוחת הבוקר. מתכון זה משמש 3. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. גשו לסופר וקנו סיידר תפוחים, אגוזי פקאן, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה די טוב. נסו שיבולת שועל דה-ליש, עוגיות שיבולת שועל חמאה (סקוטשי שיבולת שועל חקיין), ו עוגות מיני שיבולת שועל זנגוויל - שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו לרתיחה מים וסיידר תפוחים בסיר גדול. מערבבים שיבולת שועל ומלח; מנמיכים את האש לנמוכה, ומבשלים 3 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
סיידר תפוחיםסיידר תפוחים
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
2
מוסיפים אגס, חמוציות, קינמון ווניל, תוך ערבוב עדין לשילוב; מבשלים 3 דקות או עד ששיבולת שועל רכה. מערבבים פקאן וחלב.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ