קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

שכבות עגבניות וגבינה

שכבות עגבניות וגבינה
שכבות עגבניות וגבינה נמשכות כשעה מההתחלה ועד הסוף. תמורת 92 סנט למנה , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . אם יש לכם גבינת צ'דר, בצל ירוק, לחם וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 44% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שכבות בייקון, עגבניות וגבינה , שכבות נקניק, גבינה ועגבניות ושכבות גבינה, בייקון ועגבנייה .

הוראות

1
מרפד 8 אינץ' משומן. תבנית אפייה מרובעת עם ארבע פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
2
שכבה עם מחצית מהעגבניות, הגבינה והבצל. משטחים את יתרת הלחם (הפרוסות יחפפו).
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך3 כוסות קמח רב תכליתי, או יותר לפי הצורך
3
שכבות עם שאר העגבניות, הגבינה והבצל.
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
בקערה קטנה טורפים את הביצים, החלב והמלח.
מרכיבים שתצטרך
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
יוצקים מלמעלה. מכסים ומכניסים למקרר ללילה.
6
מוציאים מהמקרר 30 דקות לפני האפייה.
7
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 45-50 דקות או עד שסכין הננעצת ליד המרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
8
מניחים לעמוד 5 דקות לפני החיתוך.