שעועית ירוקה וסלט עגבניות שרי
שעועית ירוקה וסלט עגבניות דובדבן עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 171 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, עגבניות שרי, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עגבניות שרי, שעועית ירוקה, וסלט שעועית שעווה עם פירורי לחם אפוי מ ' מטבח גן ספר בישול, שעועית ירוקה וסלט עגבניות שרי, ו שעועית ירוקה וסלט עגבניות שרי (מתכונים דומים).
הוראות
להביא סיר גדול של מים מלוחים בכבדות לרתיחה ולהכין אמבט מי קרח על ידי מילוי קערה באמצע הדרך עם קרח ומים; להפריש. בינתיים, תכין את הרוטב.
מניחים את שאלוט, גרידת לימון, ומלח ופלפל נמדדים בקערה בינונית, לא מגיבה ומוסיפים את מיץ הלימון. תוך לטאטא כל הזמן, לטפטף לאט בשמן ולטפטף עד בשילוב שווה. תניח את התחבושת בצד.
מוסיפים את השעועית הירוקה למים רותחים ומבשלים עד פריך במכרז, על 3 עד 4 דקות.
מסננים ומעבירים לאמבט מי קרח מוכן. כאשר השעועית הם צונן, לנקז שוב ביסודיות לטפוח יבש עם מגבות נייר.
מניחים את השעועית, העגבניות והפטרוזיליה בקערה גדולה, יוצקים את הרוטב, וזורקים את המעיל ביסודיות. לטעום ולהוסיף יותר מלח ופלפל לפי הצורך.