שעועית קנליני, בצל אדום, סלט ארוגולה
שעועית קנליני, בצל אדום, סלט ארוגולה נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 304 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. אם יש לך פלפל טוחן, בצל, קומץ עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: שעועית קנליני, עגבניות שרי וסלט בצל אדום, שעועית קנליני, פטרוזיליה, עגבניות, סלט בצל אדום, ו פילה בקר מצופה חרדל עם ארוגולה, בצל אדום וסלט שעועית שעווה.
הוראות
רוקן את פחיות השעועית למסננת ושטוף אותם בקצרה מתחת למים קרים.
מסננים ביסודיות לרוקן את המסננת לתוך קערה גדולה. לזרוק את השעועית יחד עם בצל אדום וארוגולה. לנער את שמן הזית, חומץ, בזיליקום קצוץ, מלח ופלפל במיכל sealable עד המלח מומס.
יוצקים את הרוטב על הסלט וזורקים היטב. הכי טוב להכין וללבוש את הסלט כשעה לפני שאתה מגיש אותו.
תן לו לעמוד בטמפרטורת החדר, זורק בכל פעם שאתה חושב על זה. ממש לפני ההגשה, להתאים את התיבול עם מלח ופלפל, לפי הטעם. ;