שעועית קנליני עם שום ומרווה

שעועית קנליני עם שום ומרווה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 186 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו שום, ספריג מרווה, מלח גס וכשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה לא כל כך מצוין. נסו שעועית קנליני עם שום ומרווה, שעועית קנליני שמנת עם שום אורגנו, ו רוזמרין Crockpot & שעועית שום Cannellini (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים שעועית בקערה גדולה. מכסים עםמי מים (לפחות 6 כוסות) ולתת soakovernight.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

שעועית ניקוז.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

מניחים largepot כבד.

מוסיפים 8 כוסות מים בטמפרטורת החדר, 2 כפות שמן זית, שום, מרווה ופלפל שחור. להביא להרתיח יתר על המידה-חום גבוה. להפחית את החום mediumlow;מבשלים חשפו 1 1/2 שעות, stirringoccasionally.

מרכיבים שתצטרך

צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין

סטייקים של ניו יורק

שום גויה®

1 כוס גריסי פנינה לבנים

כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

מערבבים 1 כפית מלח גס.המשך להתבשל עד שעועית מכרז, הוספת מים נוספים במידת הצורך כדי לשמור על שעועית, כ -30 דקות יותר. Coolbeans ב נוזל 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

מלח גס

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1 כוס גריסי פנינה לבנים

באמצעות כפית מחוררת, להעביר שעועית כדי קערת הגשה, הזמנת שעועית בישולקוויד, אם תרצה,אבל השלכת שום, מרווה, ו peppercorns. שעועית העונה עם פלפל ומלח גס יותר.

מרכיבים שתצטרך

מלח גס

צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'