שעועית Flageolet עם רוזמרין ותימין
שעועית Flageolet עם רוזמרין טימין נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, עלי טימין, עלי רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-45 דקות. מתכונים דומים: עגבניות ירושה ממולאות עם שעועית טימין, שעועית ירוקה, ו שעועית פלאג'לה צרפתית.
הוראות
שים את כל החומרים כולל 2 כפות. שמן אבל לא את הענפים או פטרוזיליה ב 4-כדי 6-qt. בישול איטי.
מוסיפים 5 כוסות מים רותחים ומערבבים. מכסים ומבשלים עד שרוב הנוזל נספג והשעועית רכה מאוד, 2 1/4 עד 3 שעות על גבוה או 4 עד 4 1/2 שעות על נמוך.
מערבבים ב 3 כף. פטרוזיליה.
להעביר צלחת הגשה טפטוף עם יותר שמן.
מקשטים עם רוזמרין ורידים טימין ונותר 1 כף. פטרוזיליה.