קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות42
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים אסייתיים מהירים תוצרת בית
23 מתכונים יפניים מסורתיים
טיפים כדי להבטיח את המנגל הטוב ביותר בכל פעם
מבט על הקשר בין תזונה לשינה
כל מה שאתה צריך לדעת על מאכלים גרמניים מסורתיים
איך לבשל אורז סושי
איך להכין גלידה בשקית
איך מכינים סושי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
תבשיל טונה עם אטריות-המערב התיכון
תבשיל טונה עם אטריות-המערב התיכון הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 780 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם בצל, סלרי, שמנת של מרק פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו קל שמנת לא לאפות תבשיל אטריות טונה, אטריות טונה אופים, ו דרום מערב טונה אטריות אופים (מתכונים דומים).
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטריות כפתור, פרוס עבה]()
פטריות כפתור, פרוס עבה3צלעות גדולות![צלעות סלרי גדולות, פרוסות ל1 / 4 נתחים]()
צלעות סלרי גדולות, פרוסות ל1 / 4 נתחים283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מרק פטריות מוקרם, לא מומלח]()
מרק פטריות מוקרם, לא מומלח1כף. חומץ ביין אדום![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ4שרימפס וורידים![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)4שרימפס וורידים![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת צ'דר חדה במיוחד, מגורר (יכול להוסיף פחות או יותר)]()
גבינת צ'דר חדה במיוחד, מגורר (יכול להוסיף פחות או יותר)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה במים, מנוקזת]()
טונה במים, מנוקזת454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אטריות ביצים רחבות במיוחד]()
אטריות ביצים רחבות במיוחד
פטריות כפתור, פרוס עבה3צלעות גדולות
צלעות סלרי גדולות, פרוסות ל1 / 4 נתחים283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מרק פטריות מוקרם, לא מומלח1כף. חומץ ביין אדום
בצל, קצוץ4שרימפס וורידים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)4שרימפס וורידים
(או או רגיל)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת צ'דר חדה במיוחד, מגורר (יכול להוסיף פחות או יותר)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה במים, מנוקזת454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אטריות ביצים רחבות במיוחדיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות שני ויינס עמק קולומביה מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 7 דולר לבקבוק.
