מאפינס תות שדה וקינמון דל שומן עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 168 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו קמח, סוכר, קינמון טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו תות שדה דל שומן-מאפינס קינמון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
קמח בכפית קלה לתוך כוסות מדידה יבשות, ורמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחד
3
מערבבים קמח ואת 4 המרכיבים הבאים (קמח דרך מלח) בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף. הפוך היטב במרכז תערובת הקמח.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מערבבים יוגורט, חמאה, חלב וביצה בקערה, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
1/4 כוס יוגורט תות
לחמניות לבנות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיפים תערובת יוגורט לתערובת קמח, ערבוב רק עד לח.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
6
מניחים 12 גביע רדיד בספלי מאפין; מצעים מעיל עם ספריי בישול. כף 1 כף הבלילה לתוך כל אניה. למעלה כל אחד עם 1 כפית ריבה. למעלה באופן שווה עם הבלילה הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ריבה
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהם
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
7
שלב 1 כף סוכר 1/2 כפית קינמון; מפזרים על הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
8
אופים ב 375 במשך 15 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב במחבת על מתלה תיל במשך 15 דקות.