תמנון בגריל עם כרוב, עגבניות ושעועית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תמנון בגריל עם כרוב, עגבניות, שעועית. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-56 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם זרעי כוסברה, שעועית פינטו, עגבניות שזיפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו תמנון בגריל עם שעועית ג'יגנטה ואורגנו, כרוב מטוגן עם שעועית שחורה ועגבניות, ו Asiago שעועית לבנה עם פארו, כרוב ועגבניות (מתכונים דומים).