קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות8
מגזין

תערובת פירות יבשים

תערובת פירות יבשים
תערובת פירות יבשים היא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 3 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 795 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם תפוח, חמוציות, ציפורן טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו, פירות יבשים, ו עוף עם פירות יבשים.

הוראות

1
מקום הראשון 4 מרכיבים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
לקלף כתום עם מקלף ירקות, הזמנת חלקים לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
3
חותכים רינד לרצועות דקות מאוד; מערבבים וקליפה הבאה 5 מרכיבים לתערובת שזיפים.
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
מערבבים ברנדי ואת הבא 3 מרכיבים בסיר; לבשל מעל חום בינוני 3 דקות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטים ציפורן טחון2 קורטים ציפורן טחון
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
יוצקים על תערובת פירות, ערבוב בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר. לאחסן במיכל אטום במקרר עד 1 חודש.