תערובת פלפל הרבד
תערובת פלפל Herbed עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 67 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, רצועות בצל, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. עם כפית נסו מחרוזת אפונים Herbed, תערובת ירקות Herbed, ו תערובת ירקות Herbed (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים פלפלים לחצי לאורכו דרך הגבעולים.
להסיר ולהשליך זרעים וממברנה. אם תרצה, להגדיר חצאי פלפל 2 עם גבעולים בצד, ושומר חצי שלישי לשימוש נוסף.
הסר ולהשליך את הגבעולים מחצאי הפלפל הנותרים 3; פרוס חצאי פלפל לרצועות דקות.
מעיל מחבת nonstick בינונית עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים רצועות פלפל ובצל; לטגן 4 דקות.
מוסיפים מרק עוף ומרכיבים הנותרים; לטגן 2 דקות. אם תרצה, תערובת פלפל כפית באופן שווה לתוך חצאי פלפל שמורים.